➽ 50g de son d’avoine (ou flocons d ‘avoine),
➽ 175gr de yaourt nature (évitez le 0% qui rend beaucoup plus d’eau),
➽ 5 cuillères à café de graines de chia,
➽ 5 cuillères à soupe de lait demi écrémé (ou lait végétal de votre choix),
➽ 1 cuillère à café de levure chimique,
➽ 10gr de sucre de coco (ou le sucre de votre choix, édulcorants).